どうもあけましておおめでとうございます。
お正月も過ぎまして一月末になりますね～
この頃お寒いですがいかかお過ごしでしょうか？
年末年始の疲れなどありますでしょうか？
風邪などひかず当店にどうぞお遊びに来て下さい♪
本日オススメの女の子
妖しく微笑む瞳には欲情を感じさせ、
艶のある唇からは潤いのある喘ぎ声…
全身を震わせ感じる姿には
興奮を抑えきれません。
さらにそれだけでは無く、
彼女の「色」は男性への奉仕に向けられた時に一
層強く鮮やかに輝きを放つように感じられます。
是非是非ご来店お待ちしております♪
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ハイブリッドヘルス西川口
営業時間 10：00～24：00
電話番号 048-271-5071
場所 埼玉県川口市西川口1-10-20新井ビル5階
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まずは筋肉の構造から。筋肉を断面にしてみると、いくつもの束があります。この束 を「筋束」といい、さらにその中にある数多くの線が「筋繊維」です。この筋繊維が太くなることで束が太くなり、結果として筋肉も太くなるのです。よって、 この筋繊維がどのようにしたら太くなるかを考えていきましょう
筋肥大とは、読んで字のごとく「筋肉が大きくなること」で、厳密にいうと筋繊維が 太くなり、筋肉全体の体積が増えて大きくなることをいいます。「ただ筋トレをすれば単純に筋肥大するのでは？」と考える人もいるかと思いますが、筋繊維の 中には太くなるものとならないものがあるのです
筋繊維には大まかに分けると2種類あります。ひとつ目は「速筋繊維」、ふたつ目は 「遅筋繊維」です。前者は、筋肉の伸縮が早く、瞬間的に大きな力を出せる筋肉。おもに短距離走やウエイトリフティングの選手がこの筋繊維を多く持っていま す。対して後者は、筋肉の伸縮がゆっくりな筋繊維。マラソンランナーや水泳選手がその代表例で、筋肥大はあまりないものの、これが鍛えられていると疲労し にくく、長時間運動ができます。速筋繊維派なのか、それとも遅筋繊維派なのか。速筋繊維は側から見てすぐに大きさがわかりますが、遅筋繊維は外見だけでは あまりわかりません。人によって発達しやすい筋繊維が異なりますが、ある程度は外見で理解できるようです
遅筋繊維は全身の筋肉の約70%ほどあるとされており、誰もが持っている筋繊維ですが、筋肥大はしないため、これを鍛えても理想のボディにはあまり近づきません。よって、筋トレする際には速筋繊維を鍛えるイメージを持って臨みましょう
age:23
T150 B90(F) W59 H89
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毎日のデスクワークで、
腰痛や肩こりに悩まされていませんか？
私は肩がカチコチでした(^▽^;)
肩から背中、腰にかけて痛くて、
眠れないことも・・・
でも寝る前にストレッチをする習慣ができてからは、
肩や腰の痛みもかなり楽になって、
熟睡できるようになったんですよ。
今日は寝る前のストレッチで、
肩こりや腰痛を解消して熟睡でき、
ストレスも解消できる方法を紹介します。
デスクワークをしていると、
長い時間同じ姿勢で作業することも多いですよね？
体を動かさないので血行も悪くなり、
肩こり、腰痛などの原因になってしまいます。
※私は専門家ではないので、
一般的に言われている範囲でのお話です。
なるべく今日の疲れを翌日に持ち越さないよう、
熟睡できるのが理想的だと思いませんか？
そこでおすすめなのが寝る前ストレッチです。
寝る前ストレッチにはすごい効果がありました！
体の凝りがほぐれてくると呼吸に関係する筋肉もゆるみ、
呼吸が深くなる。
すると、リラックスした時に働く副交感神経が優位になるので、
体の余計な力が抜けて、眠る準備に入りやすくなる。
寝る前にストレッチをして体の凝りをほぐすと、
スムーズに眠る準備に入れる効果があるそうです。
さらに毎日続けることで、
・血流が改善
・老廃物の排出促進
・疲労回復が早まる
・体の柔軟性が上がり、骨格のゆがみも整う。
というような嬉しい効果も出てくるとのこと。
老廃物の排出促進効果もあるなら、
女性が気になるむくみも解消できて、
ダイエットにも効果がありそうですね(^O^)
熟睡できるとストレス解消にも繋がりますし、
良いことだらけですので試してみましょう♪
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どもー＼(^o^)／
西川口から村ピーです。
169センチとスラっとしたモデル体型の『さやか』さん♪
チャームポイントは形の綺麗な胸と、長い美脚です。
お顔立ちも、かなりの美人さんですが、性格は明るくて人なつっこいので
直ぐに誰とでも打ち解けて、楽しい時間を過ごせそう♪
笑った表情も、とても愛らしくて癒やされますよ。
プレイスタイルはSもMも両方いけちゃうそうですが、
ドSな部分とドMな部分を合わせもつ天性の変態ちゃんかもしれません。
男性の潮吹き経験もあり、男の人が感じっている表情を見ているとスイッチが入っちゃうそうですよ。
また、淫乱な性癖もあるので優しく愛撫されると、直ぐにイッちゃう敏感体質でもあります。
是非この機会にご予約のお電話をお待ちしております。
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肩や首のコリ、強ばりの原因は多くありますが、一般的な原因のいくつかは次の通りです。
・デスクワークなど椅子に座っての作業姿勢
・寝る時の姿勢
・肩、首の動かさなさすぎ
・肩、首の使い過ぎ
・筋肉痛
・睡眠不足
・寝違え（首の捻挫）
これらのケースでは、原因を解消するようにして、さらに肩こりに効果的な運動やストレッチ、ツボ押しなどで緩和させることができます。（重度の捻挫の場合は動かさないでください）
しかし、深刻な疾患もあります。
・むちうち症（重度の捻挫）
・頚椎ヘルニア
・脳周囲の髄膜の炎症
・子宮頸脊椎炎
・関節リウマチ
このような場合がありますので、可能性を考える方は医師の診察を受けてください。
身長150cmと小柄で
フランス人形のような
愛らしいルックス
物静かで清楚な佇まい、お嬢様のような立ち振る舞いに
癒やされること
間違いなし！！
ぜひみおりさんに
会いに来て下さい！！！
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こんにちは！！
最近西川口に来たむらちゃんです♪
今日は西川口周辺を散歩してきました（笑）
長い間北海道の田舎にすんでたので西川口駅
の周りはなんでもあり便利だと思いました！！
東口に行けばマックにブックオフ、なか卯、
ソフトバンク、ガスト、などなど住むのに
困らないです♪
西口にはドンキホーテ、少し歩けば
プライスなど色々揃えられて
便利すぎます！！
駅チカだとなんでも揃うので
是非住んでみてください！！
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