昨日の続きです
切れ痔こと大梅太夫だす。
あえて言おう
「睡眠時間を大切にするべき10の理由」
昨日の続きです♪
ホイ♪
⑥クリエイティブになれるかもしれない
イノベーションを起こせるのは
しっかり休息できている脳だ
ハーバード大学の研究によると
クリエイティブな方法で課題を解決するには
しっかりと眠った後の方がずっと簡単だという
さらに覚醒と睡眠の間にあたる
「入眠する時」は想像力に富んだアイデアが
浮かぶこともあるそうだ
もう少し眠れば
素晴らしいひらめきに出会えるかもしれない
⑦健康的な体重と筋肉量を手に入れられる
健康的な身体に変わる瞬間は
キッチンやジムではなく布団の中で訪れる
ある研究によると
ダイエット中たくさん眠った人の方が
減量プログラムにおいて体脂肪を
早く落とすことができたという
さらに同じ研究は睡眠不足により
筋肉が衰えることも指摘している
それは困る
⑧ストレス知らずに
もう嫌になったから寝てしまいたいと
思ったことはないだろうか
あながちそれは間違いではなかった
睡眠とストレスとは密接に関係している
たっぷり眠ることで気分が良くなるだけでなく
血圧まで下がるのだ
⑨より安全な運転ができるようになる
眠気を感じながら運転するのは
酒に酔った状態で運転するのと同じくらい危険だ
アメリカでは
居眠り運転により年間10万件以上の
交通事故が起きており
1500人もの人が亡くなっている
睡眠不足は反応や
判断が鈍くなりとても危険なのだ
⑩とにかく気持ち良い！
そして「睡眠不足かもしれない6つのサイン
①異常におなかがすく
②妙にイライラする
③忘れっぽかったり、ボーっとする
④風邪をひきやすく、治りにくい
⑤いつもより不器用
⑥セクシーな気分になれない
こちらの６つのサインが出てきたら要注意ですよ
睡眠不足はコルチゾンというホルモンを増大させ
性的欲求の減少につながるとされている
☆ 本日オススメの女の子です☆
あかね-akane-
age:21
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愛らしく小さなお顔に
スレンダーな小柄なカラダ。
完全業界未経験ということで
まだまだ不慣れで緊張した面持ちが
彼女の愛らしさを
さらに引き立てます
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