酵素の効果と摂取方法
一口に酵素といっても種類が多いので
簡単にまとめて言ってしまうのもなんですが、
酵素は人間が生きていく上で必須の成分です。
だから何に効くとか、何に良いと言うよりは
酵素がなくなれば死んでしまいます…
それぐらい重要です。
ただし酵素は体内でも作り出せますので、
少なくとも生きている人なら酵素は持ってます。
ではなぜ酵素を補給すればいいって話になるのか。
それは外から補充する酵素が多いほど
消化以外に使える酵素の割合が増えて
代謝が活発化する（≒身体が健康になる）から。
簡単にそのことについてまとめましょう。
■使用目的は消化が最優先
→食べ物を消化して栄養を摂取するのが
生命を維持していく上では最優先事項となります。
だから酵素もまず消化に回されるんですね。
ゆえにたくさん食べると酵素もたくさん消費して
代謝や排出に使うぶんの酵素が不足します。
さらにお酒飲んだら毒の分解に酵素を使うので、
ますます酵素は減っていきます。
その結果便秘や肌荒れ、メタボなどの成人病の温床に…
■加齢とともに減少
→よく年をとるほど痩せにくくなりますが、
あれも体内で作り出せる酵素の減少が一因。
20代なかばを過ぎると体内で作り出せる酵素は
急激に減るので、結果的に酵素不足になりやすくなります。
これじゃまずいので、健康のためにも
酵素を摂取しようというわけですね。
早い話、酵素を補充すればするほど健康になります。
どうやって補う？
じゃあ早速酵素を補充しよう！
と考えた場合、どんな方法がベストでしょうか？
酵素を手軽に補うのであれば
サプリかドリンクが一般的です。
基本的にサプリはドリンクより安価で、
食事（消化）で消費されてしまう量＋αの酵素を補い
代謝にも酵素を使えるようにするものです。
含有量・吸収率ではドリンクにまけてしまうものの
食事である程度の酵素もとれますから無問題。
何より飲みにくさが気にならないし、
食事もとって良いし、値段もドリンクより安い。
酵素デビューには最適ですね。
一方ドリンクは主にファスティングダイエット用です。
食事を酵素ドリンクに置き換え、消化に消費する
酵素量自体を減らし、一気に代謝を活性化させます。
内臓が休んでいる間は代謝がメインになるので
ダイエットばかりでなく肌が綺麗になったり
便秘解消したり等、デトックス効果も絶大。
濃い酵素ドリンクを飲むと身体が熱くなりますが、
まさにそれは代謝に酵素が使われている証拠ですね～
↓本日のオススメの娘↓
大人っぽさを残しつつ
兼ね備えた不思議なビジュアルに
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