巷で、『お酒好き』
を公言してるいっち～ですが・・・
本日は、こんなお話をしてみます。
酒は人生を破壊する毒物。
アルコール依存症の方もそうでない方も、本人が酒をやめたいと思ったとき、私たちは一体どうすれば酒をやめられるのか。
酒が毒物であることを認める
酒は私たち人間にとって間違いなく毒物です。禁酒を成功させるためには、まずこれを完全に認めることが重要です。
WHO(世界保健機関)は、アルコールによって60以上もの病気・外傷が引き起こされることを報告しています。もうこの時点で酒が毒物であると断じ てもいいのですが、中には「酒は適度に飲めば体にいいんだよ」「自分には酒をコントロールする知性と精神力があるから大丈夫」と言う人がいます。
こういう考えが自分の根底にある限り、禁酒はまず成功しないでしょう。
実は、アルコール依存症患者には知性の高い人も多いのです。AA(アルコホーリクス・アノニマス)などの自助グループにいるアルコール依存症の人たちには、高い教育を受け、社会的地位の高い人が意外と多いです。高い精神力をもって自制し、大変な仕事・生活を立派にされてきた人もたくさんいます。
つまり、「アルコール依存症になるのは精神力の無い奴だ。だらしなくてダメな奴なんだ。自分はそうじゃないから大丈夫。絶対適度にしか飲まないから」というのは、アルコール依存症の現実を知らない人の思い込みであり、「どんな人間でも酒を適度にコントロールできる保証なんて全く無い。明日はどうなるか分からない」というのが現実なのです。
アルコール依存症が他人事でいられる人なんていません。このことから、やはり酒は人間にとって毒物であると断じるしかないのです。
いつ爆発するか分からない「爆弾」
今までは楽しい酒だった。人に迷惑をかけることも一切なかった。そんな何も問題のなかった人が、”ある日”を境にだんだんおかしくなっていき、やがてアルコール依存症になってしまう。酒はこのような「いつ爆発するか分からない爆弾」のようなものなのです。このことからも「自分は大丈夫。今までも大丈夫だったから」という考えが全くアテにならないことが分かります。酒を飲んでいる人は、皆この爆弾を抱えながら生活しているのです。
周りの人はどう思っているのか
それでは、酒で周りに迷惑をかけるようになってしまった人のことを、家族や友人などの周りの人達はどう思っているのでしょうか。
アルコール依存症は、自分の身体も自尊心もボロボロにし、周りの人を傷つけ、皆が不幸になり、そして失意の中で死んでいく。そんな残酷な病気です。そしてその病気の唯一の原因が、「酒」という毒物なのです。
「もう飲めない」から「もう飲まずに済む」に意識を変える
こうして酒が危険な毒物であること、自分や周りの人生をメチャクチャにする爆弾であること、そんなものをわざわざ金を払って飲むのは馬鹿げているということ、などを考えていくと、だんだんと自分のなかである変化が生まれてきます。それは、禁酒に対する意識の変化です。
「禁酒したらもう一生酒が飲めないんだよな。つらいな。やだな」とばかり考えてる方もいます。
自分の中に「酒 は良いもの！本当は人生を楽しくしてくれる潤滑油なんだ」という思い込みが、いぜんとしてあったのです。だからしばらく禁酒をしていると耐えられなくなり ます。すると、飲酒を正当化するための言い訳が必ず始まるのです。
「まあちょっと飲むだけなら何も変わりゃしないよな」
「酒は百薬の長っていって、適量ならむしろ飲んだ方がいいんだよ」
「酒飲んでストレス解消したほうが人生捗るんじゃないか」
「飲み会で自分だけノンアルコールばかり飲むのはなんか申し訳ないし」
そして結局飲んでしまい、禁酒失敗。これでは、いつまで経っても「ちょっと禁酒⇒飲む⇒ちょっと禁酒⇒飲む⇒・・・」を繰り返すだけです。
しかし、酒がいかにひどい毒物であるかを認識していくと、だんだんと酒に対して幻滅するようになっていきます。「自分は今までこんなものをありがたそうに金払って飲んでいたのかよ」と。お金を払う価値もない。飲む価値もない。今まで宝物に見えていたものが実はただのガラクタだったというふうに思えてガッカリするのですね。
すると禁酒に対する意識が「もう二度と酒が飲めないのか・・・」ではなく、「よかった、もうこれで二度と酒を飲まないで済むんだ」に変わっていくのです。こうなると、そもそも酒を飲みたくないわけですから、お決まりの飲酒を正当化する言い訳も出てこなくなります。
安定して禁酒できるまで意識革命を追及する
この「もう二度と飲まずに済む」という意識をより大きくするには、できるだけ詳細に酒の正体を捉える必要があります。
「大人になったら酒を飲むのは普通だ」
「酒はうまい」
「適度な酒は人生を豊かにしてくれる」
「酒は人付き合いのために必要だ」
「酒は勇気を与えてくれる」
「酒は精神をリラックスさせてくれる」
こんな言葉を幼いころから聞いてたら
飲んでみたくなりますよね・・・
しかしどんな人であれ、禁酒に挑む人にとって共通した重要なポイントは「もう二度と飲まずに済む」という意識をできるだけ大きくしていくことです。酒を飲む必要なんてないんだということを深く理解し、酒がやめられることに喜びを見出すこと。これを追及すれば、安定した禁酒が実現します。
どんな手段を用いて禁酒をしたとしても、「もう二度と飲めないんだ」という意識のままでは、また飲んでしまう危険性が大きく残りますし、「酒を飲み たいのに飲めない」と苦しみながら生きていかねばなりません。禁酒をより安定させ、より人生を豊かにするためには、「酒をただ飲まない」「薬を使う」など の直接的方法だけでなく、自分の頭の中身そのものを変える必要があるのです。
ここまで・・・
(; ･`д･´) 禁酒しようかな
本日のＰＩＣＫＵＰＧＩＲＬ
えり⚜eri⚜age:28
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