人生を変えるっていうのは、具体的には
- ダイエット
- 肉体改造
- ボディメイク
ってこと。
筋トレだけじゃないってところが一つのポイントですね。
食事制限の内容と大切さについて
内容としては、
- 食事制限で気を付ける3か条
- 食事のとるタイミング
- 食べていい食材
- 食べてはいけない食材
- 食材別タンパク質量の目安
- 私がとるべき1日のタンパク質量
ＮＧ食材のリスト
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、精製された小麦粉食品、麺類（うどん、そうめん）【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般（使うならエキストラバージンオリーブオイル）
7月限定スペシャルイベント開催
いつもとは違う
非日常的な
リラクゼーションタイムで
最高のひと時を
お過ごし下さいませ・・・
本日は「パレオ」になります♪
本日の出勤キャスト
＝出勤キャスト一覧＝
キャスト選びに最適ツール
＝キャスト写メ日記＝
ハイブリッドヘルス西川口
営業時間 10：00～24：00
電話番号 048-271-5071
場所 埼玉県川口市西川口1-10-20新井ビル5階
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