西川口風俗エステ通信~夏ボディー作り~

人生を変えるっていうのは、具体的には

  • ダイエット
  • 肉体改造
  • ボディメイク

ってこと。
筋トレだけじゃないってところが一つのポイントですね。

食事制限の内容と大切さについて

内容としては、

  • 食事制限で気を付ける3か条
  • 食事のとるタイミング
  • 食べていい食材
  • 食べてはいけない食材
  • 食材別タンパク質量の目安
  • 私がとるべき1日のタンパク質量

NG食材のリスト

【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)

7月限定スペシャルイベント開催

いつもとは違う
非日常的な


リラクゼーションタイムで
最高のひと時を
お過ごし下さいませ・・・

本日は「パレオ」になります♪

 

本日の出勤キャスト
=出勤キャスト一覧=
キャスト選びに最適ツール
=キャスト写メ日記=
ハイブリッドヘルス西川口
営業時間 10:00~24:00
電話番号 048-271-5071
場所 埼玉県川口市西川口1-10-20新井ビル5階
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