肩こり・首こりの原因
肩や首のコリ、強ばりの原因は多くありますが、一般的な原因のいくつかは次の通りです。
・デスクワークなど椅子に座っての作業姿勢
・寝る時の姿勢
・肩、首の動かさなさすぎ
・肩、首の使い過ぎ
・筋肉痛
・睡眠不足
・寝違え（首の捻挫）
これらのケースでは、原因を解消するようにして、さらに肩こりに効果的な運動やストレッチ、ツボ押しなどで緩和させることができます。（重度の捻挫の場合は動かさないでください）
しかし、深刻な疾患もあります。
・むちうち症（重度の捻挫）
・頚椎ヘルニア
・脳周囲の髄膜の炎症
・子宮頸脊椎炎
・関節リウマチ
このような場合がありますので、可能性を考える方は医師の診察を受けてください。
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